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上汽-得了糖尿病,还能吃玉米吗?医师给出答复

海外新闻 时间: 浏览:189 次

关于许多人来说,吃玉米是一件十分往常的工作,玉米多种多样,并且吃法也许多,烤玉米、玉米粥、玉米面、玉米汁,不论哪一种做法都招引了许多人的喜欢。不过,关于糖尿病患者来说,吃玉米可不是一件简略的工作。由于玉米中的糖分比较高,关于糖尿病患者来说,操控好血糖是最重要的一件工作,那么,糖尿病患者能吃甘旨的玉米吗?

一、糖尿病患者能吃玉米吗?

玉米有许上汽-得了糖尿病,还能吃玉米吗?医师给出答复多品种,比方有吃起来比较清甜的甜玉米,也有吃起来比较软糯的糯玉米,还有上汽-得了糖尿病,还能吃玉米吗?医师给出答复越嚼越香的老玉米,关于健康的人来说,每一种玉米吃起来都是一种不一样的享用,可是关于糖尿病患者来说,每天都需求操控糖分的摄入,像吃起来比较甜的甜玉米中含有的糖分就比较高,因而,糖尿病患者最好少吃,不过,由于玉米中含有的不饱和脂肪酸含量十分丰富,跟玉米胚中的维生素E一起效果的时分可以下降胆固醇浓度,因而糖尿病患者比较适合吃老玉米,由于老玉米中的粗纤维含量很高,含糖量更是比一般的大米还要低,是有利于下降餐后血糖水平的。

也便是说,糖尿病患者并不是说完全不能吃玉米,在玉米的上汽-得了糖尿病,还能吃玉米吗?医师给出答复品种中,少吃甜玉米,挑选老玉米就可以了,由于像甜玉米和糯玉米中的淀粉含量是比较高的,假如吃得比较多,血糖上升的速度会比较快,并且玉米中的葡萄糖这类的单糖含量也比较高,吸收速度会很快,因而也会形成血糖升高的体现。

所以,糖尿病患者并不是与甘旨的玉米无缘,只不过每次吃玉米要操控好量,并且优先挑选老玉米,尽量少挑选甜玉米和糯玉米,并且吃玉米别贪过嘴瘾,解解馋就好。

像玉米这类吃起来或许不是很甜,可是其实会比较简单形成升糖现象的食物,糖尿病患者最好也要少吃为妙。

二、吃起来不甜,但简单升糖的食物

榜首,除了玉米,苏打饼干关于糖尿病患者来说也并不应该是拿来解馋的食物,虽然苏打饼干吃起来比玉米还感觉不到甜味,但其实苏打饼干不只热量高,里面的碳水化合物含量也很高,所谓的碳水化合物,其实便是糖,因而,糖尿病患者最好不要将苏打饼干拿来当零嘴。

第二,像玉米之所以含有的糖分高,首要是由于玉米含有的淀粉比较多,淀粉类食物都归于糖分高的食物,像面包、馒头这类的淀粉类食物,吃起来或许并不感觉到甜,可是多嚼几下就能感觉出来了,这也是由于在制造进程中加入了很多的糖,因而,糖尿病患者最好也少吃为妙。

关于糖尿病患者来说,最重要的工作便是要管住嘴,不只仅是玉米要少吃,在吃每种食物之前最好都先了解一下其间的成分,即便有些食物吃起来不甜,可是只需糖分高,都很简单引起升糖,最好都少吃一点。

参考资料:

1.骆昌全 陈先丹 孟沙沙 黄仕明 李苏 胡萍,《糖尿病患上汽-得了糖尿病,还能吃玉米吗?医师给出答复者饮食干涉研讨进展》,护理研讨,Nursing Research of China,2019年08期.

2.刘雪梅,《糖尿病患者饮食行为及其与并发症联系研讨》,现代医药上汽-得了糖尿病,还能吃玉米吗?医师给出答复卫生,Journal of Mode沈殿霞rn Medicine & Health,2019年07期.

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